YOGALATES
Je suryašakti joga v kombinaciji z elementi pilatesa (pol vadbe je joge, pol pilatesa).
Ta način vadbe okrepi predvsem skupino glavne mišične skupine, torej mišice trebušnega predela, zadnjice in stegn.
Vadba krasno dopolnjuje ostale vrste joge, saj močne mišice trebušnega predela omogočajo pravilno držo asan ter močno in zdravo hrbtenico.
Ostale vadbe:
|
|
|
|
