OBLIKOVANJE TELESA in pripomoček za vadbo Gliding™
je enostavna in učinkovita krožna vadba za celo telo, brez koreografije.
Potek vadbe:
Najprej se dobro ogrejemo, nato pa na izvajamo izmenične aerobne in anaerobne 1-2 minutne intervale vaj.
Cilj vadbe je povišanje srčnega utripa za hitrejšo porabo maščob ter krepitev mišic različnih delov telesa.
Da bo vadba čim bolj pestra, bomo uporabljali steper oz. stopničko, par lahkih uteži - ročke, elastike, trakove, blazino in odlično glasbo.
Rezultati vadbe so:
- čvrstejše mišice
- manj maščobe in večja moč
Izkoristimo in privoščimo svojemu telesu korist športa, zato naj se vadba prične!
NOVOST : vadba bo potekala z uporabo revolucionarnega pripomočka Gliding.
Ostale vadbe:
|
